przed i

Nie wydaje mi sie ze picie kawy przed treningiem to dobry pomysl. Krew z nosa wynika z niedoborow - glownie zelaza. Kup sobie witaminy rozpuszczalne w wodzie, a najlepiej witaminy, wapn, magnez i zelazo. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Dzięki Taki np. układ: Przed treningiem: Glukoza i napój izotoniczny (tez w czasie treningu) Mleko w proszku po treningu oprócz oczywiscie normalnego posiłku Może być? Co do glukozy- Można ją kupić dokładnie jako "Glukozę" w aptece? Life is good, life is funny, everybody fuc.. for money!

Moze przez egzaminy? Ja noc przed egzaminem tez jakos mega wczesnie sie obudzilem i zasnac nie moglem a pozniej kolo 15-16 jak sie polozylem na lozko to spalem do 20:/

troche kretki, przed wyjsciem na plazy ze 100 pompali na dopompowanie i mozna isc;d

a ja bralem cala dawke 4-6h przed treningiem i super robil robote.

Trenuje tajski oraz mma. celuje w 6 treningow w tygodniu, ale jeszcze zobacze jak to wyjdzie w praniu. chyba, ze przez pierwsze 6 tyg zrobie silownie raz i bieg 1 raz w tygodniu. Chociaz wolalbym bieg przed treningiem silowym.

[...] Żaden gainer, dibencozide i kreatyna nie pomogą. Gainer to uzupełnienie diety, a nie sposób na przytycie. Sam tak miałem w wieku 15 - 16 lat gdy miałem zajawki na siłke to przed treningiem zjadłem sobie chleba posmarowanego masłem z ogórkiem kiszonym, popiłem kakaem i myślałem, że się odżywiam %-) Zmieniony przez - Altek w dniu 2013-12-04 [...]

Chodzi o to ze chcialem zrobic cykl na assault + mono ok 80-90 dni i po cyklu brac tylko assaulta przed trenningiem...Czy lepiej zabrac mala puszke na cykl i po tym wrzucic cos bez krety jak np napalm?

Bover) to duzo czytania i uczenia sie przed Toba :)

Jeśli przyczyną strachu przed waleniem w przeciwnika były by jakieś konsekwencje prawne to po prostu uspokajam, że nie ma takich, jeśli walka/sparing są przeprowadzone zgodnie ze sportowymi procedurami. Ewentualnie przyczyną strachu może być to, że przeciwnik już po walce sam lub z kumplami zrobi mu "rewanż", ale to już inna sprawa. Zmieniony [...]

ja polecam znow przygotowuje suplementacje dla R.Nowaka na okazje kolejnej obrony tytuly zawodowego mistrza swiata i jak zwykle zaczniemy okolo 50 dni przed terminem tradycyjnie matrix kreatynowy jedna porcja dziennie witaminy i mineraly zma no i spalacze (bezefedrynowe) w przypadku jesli ktos planuje wzrost wagi gainer i dwie porcje matrixa

Sluchajcie a oto moj nastepny cykl to tak uzupelnienie bialkiem olimpa przed snem i tak AAkg hardcore 150 kapsulek ZMA i do tego Nitric Oxide chce srobowac?? czy jest cos podobnego z firmy oprocz aminostara>

dokup sobie shocka + storma (jak kasa pozwala) dynamika podczas treningow poprostu super. a dawkowanie tego co masz zrobil bym tak DT. cm3 RANO 4 kaps i potem 4 Przed treningiem + Beta alanina i po treningu 4 DNT. Rana Nadczo 4 kaps i potem po obiedzie i na noc po 4 kps Ogolnie polecam ci Reactor Pro 3 tez warto wyprobowac.

całodziennych nie kupuj - to jest białko w tabnletkach po prostu, a nie wolne aminokwasy, możesz dorzucić BCAA, albo samą leucynę jak schodzisz do niższego bf i masz spore obciązenie wysilkiem możesz tez kupić argininę i brać przed wysiłkiem ;-)

clom + hcg 5000 ui rozbite na 5 inj po 1000 ui pierwszy 2 dni przed ostatnim strzałem teścia reszta ed2 3 dni po ostatnim zastrzyku z hcg clomid 50 mg na noc clomid 24 tab. Przydała by się jeszcze jedna ampa hcg teraz bita też ed2 lub rozbita na 2 inj po 2500 ui ed4 Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-12-15 22:38:35

a były uregulowane hormony przed wejściem na PCT ? sprawdź czy działają jajka i przysadka + testosteron prolaktyna estradiol progesteron

jw moesz dac 30in przed treningowo i zaraz po, w kontekscie calego cyklu nie ebdzie to az tak istotne, mozna dac do posilkow okolotreningowych zamaist stricte w timingu blisko wysilkwym w dnt obojetnie, jak Ci pasuje 5g sypnij i tyle

Tj przed mówca, możesz wyliczyć jeszcze raz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odrazu na nie wejść, potrzymać sie założeń przez okres 10-14dni i zobaczyc co sie dzieje. Jest tez druga opcja, bardziej „zapobiegawcza” czyli Reverse diet, tylko nie bawił bym się w dodawanie po 100kcal co tydzien, tylko na dziendobry zwiększyć podaż kalorii głównie z [...]

Animala do posiłku ponieważ jest to zestaw witamin, białko po treningu ewentualnie też rano, stack STORMa rano i przed treningiem, a gainera w ciągu dnia jako posiłek.

kopnijta wy sie w dekla... bialko - wg brakow w diecie a nie wg schematow gainer - tak samo! ewentualnie jesli nie jestes endo mozesz zapodac porcje gainera po treningu AnimalPak - po sniadaniu Storm - DT: rano i przed treningiem DNT: rano